在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2957 千卡
|
脂肪: 99.11克 | 蛋白质: 130.77克 | 碳水物: 387.87克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Meyveli Tahıl Gevreği, Beyaz Ekmek, Çökelek, Dut. 午餐: Beyaz Ekmek, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pekmez, Sütlü Çorba. 晚餐: Beyaz Ekmek, Cacık, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. 小食/其他: Sütlü İrmik Tatlısı, Sütlaç, Tadım Çekirdek, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ülker Metro, Salatalık, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
|
|
2943 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 43 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|