在2010年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1745 千卡
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脂肪: 100.36克 | 蛋白质: 109.93克 | 碳水物: 110.23克.
早餐: Emergen-C Joint Health, sugar, coffee, half and half, Health Nut . 午餐: Almonds , Spring mix, Classic Ranch Dressing, Chicken Florentine. 晚餐: butter, Cooked Summer Squash (from Fresh), haas avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring mix, honey basalmic vinagrette. 小食/其他: Almonds, Emergen-C Joint Health, Mozzarella String Cheese. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
ElipticaL - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Bindery - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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