在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 81.88克 | 蛋白质: 96.52克 | 碳水物: 138.56克.
早餐: Сгущенка, Овсяноблин. 午餐: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Колбаса Докторская, Магнит Банан, Джон Джоли Ачма. 小食/其他: Яйцо, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
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2103 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, Cross Training - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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