在2012年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 81.77克 | 蛋白质: 93.12克 | 碳水物: 186.53克.
早餐: Island Vanilla Cereal, No Stir Creamy Almond Butter, 1% Low Fat Cottage Cheese. 午餐: Gingered Beef and Vegetables, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Milk Chocolate Squares, Jasmine Rice, Sweet Cherries, Blueberries. 晚餐: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Salsa Chicken, Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Organic Lowfat Plain Yogurt, Lettuce, Tomato. 小食/其他: Whole Natural Almonds, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Homemade Turtle Sundae, No Stir Creamy Almond Butter. 更多的......
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1898 千卡
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运动:
Max Interval Circuit - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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