在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 139.48克.
早餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Авокадо, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 午餐: Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Шампиньоны Гриль, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Midori Соевый Соус Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. 小食/其他: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 更多的......
|
|
1510 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|