在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 139.62克.
早餐: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, AH Tijger_Bruin, Koffie, Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. 午餐: Arla Protein Kwark Naturel 0.2%, Mymuesli Mansli. 晚餐: AH Balsamico Azijn, Kokki Djawa Gember Siroop, Inproba Gehakte Knoflook, AH Citroensap Biologisch, Monini Olijfolie Classico, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH Notenmix Ongebrande, Bosui of Lenteui, Paksoi, Greenfields Rosbieflapjes À La Minute. 小食/其他: La Tourangelle Sesamolie, Lombardia Drinks Detox_Love, Koupe Strawberry Protein & Fibre Ijs, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, AH Mango Eetrijp, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Alpro Go On Nature. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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