|
Вообще не понимаю, что происходит 😒. Возможно, пора подключать силовые и перестать взвешиваться каждый день. Теперь в следующий раз - в понедельник!)
|
70.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
789 千卡
|
脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 43.34克 | 碳水物: 65.66克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрутоняня Пюре из Яблок, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. 午餐: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Редис, Капуста Белокочанная. 晚餐: Хохланд Сыр Фетакса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Черный. 小食/其他: Арахис. 更多的......
|
|
1942 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 按摩 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|