在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 39.23克 | 碳水物: 311.81克.
早餐: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Ячневая Каша, Булочка Зерновая, Сливочное Масло, Зеленый Чай. 午餐: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Гречневая Каша, Хлеб. 晚餐: Ого Сушка Кроха с Маком, Зеленый Чай, Смак Слойка Лимонная. 小食/其他: Банан, Оладьи на Кефире, Чай, Чай с Сахаром. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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