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johanben的日记, 2018年05月17日

在2018年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
80.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月17日:
2072 千卡 脂肪: 72.63克 | 蛋白质: 133.34克 | 碳水物: 211.07克.   早餐: Oeuf Brouillé, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Alesto Cranberries. 午餐: Picard Tajine de Poulet aux Abricots, Semoule aux Épices. 晚餐: U Fromage Blanc Nature 0%, Clémentines, Pain Intégral, Morbier, Le Rustique Camembert , Jardin Bio Lentilles Corail, Blanc de Poulet, Olives Vertes. 小食/其他: Noix de Cajou, Amandes. 更多的......
2381 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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