在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 86.49克 | 蛋白质: 121.51克 | 碳水物: 60.10克.
早餐: Café, Cafezinho, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Queijo Minas, DIA Pão de Queijo Provolone. 午餐: Abobrinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Peito de Frango. 晚餐: Maguary Suco de Caju Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Sardinha Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Palmito. 小食/其他: Café, Queijo Minas. 更多的......
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3193 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 登山机 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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