在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 122.09克 | 蛋白质: 95.93克 | 碳水物: 97.05克.
早餐: Peras, Quatá Queijo Brie, Copra Farinha de Coco Live, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 午餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Repolho, Quatá Queijo Brie, Pimentão Vermelho, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Curry Vegano. 晚餐: Quatá Queijo Brie, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Korin Ovo tipo Grande Branco, Tomates, a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Peras. 小食/其他: a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb, Taco Tabela Coco Crú, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Batavo Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
清洁 - 4 小时 和 13 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 洗碗 - 12 分钟, 淋浴 - 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Eeeeee Jaque tá massa viu👏👏👏👏👊👀💋🌷
2018年05月17日 会员：: Lu_leoninaa
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Hahahaha. É a comprovação de que ninguém engorda mil kilos em um único final de semana. Mas a gente retém e inflama, isso sim! Veja, sexta eu estava com 54,7 pela manhã. A noite muitos queijos e vinhos. Sábado um super almoço com direito a feijão da feijoada, pudim, espumante. Domingo pela manhã estava com 56,4, ou seja, quase 2kg a mais. Eu me desesperei? Não! Era aniversário do marido. Fizemos apenas 2 refeições: brunch e jantar. Teve pão de queijo, bolo de milho, espumante, a noite vinho e jantar. Segunda vida normal, voltei à rotina, já tinha baixado pra 56. já comecei com jejum e muita hidratação. Hoje, 55,3, pra mim peso normal. Ah, tanto sexta como domingo fiz uma boa caminhada, não estou correndo e nem indo à academia por causa da lombar, mas também nao fiquei mofando no sofá. Caminhada é coisa sagrada. 😀
2018年05月17日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年05月17日 会员：: Lu_leoninaa
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