在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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128.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 33.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 52.12克 | 碳水物: 117.46克.
早餐: Butter, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kamps Graubrot, Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 午餐: Lift Apfelschorle, Metzgerfrisch Kochschinken, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Pellkartoffeln, Spargel. 更多的......
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4523 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 赛艇 - 10 分钟, Cross Training - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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