|
я исчезаю
|
46.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 115.98克 | 碳水物: 209.94克.
早餐: Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Valio Молоко Обезжиренное, Толстый Боцман Сардина Атлантическая Натуральная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 晚餐: Варенье из Смородины, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Обезжиренный), Горячая Штучка Пельмени Бульмени. 小食/其他: Манник, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate. 更多的......
|
|
1576 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 18 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|