在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2736 千卡
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脂肪: 148.03克 | 蛋白质: 228.53克 | 碳水物: 136.69克.
早餐: Boiled Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Yellow Sweet Corn. 小食/其他: Almonds, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Safari Peanuts & Raisins, Naartjie, Plum, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). 更多的......
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2840 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 10 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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