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Einen wunderschönen, guten Morgen aus dem "Dauer-verregneten" Kempten,
so langsam nervt mich das Wetter echt ab, seit Sonntag Nachmittag versinken wir im Dauerregen. Das macht echt keinen Spaß mehr. Die Iller steht auch schon wieder bedrohlich hoch :-(
Aber gut, das Jammern nützt nichts, ändern können wir es sowieso nicht. Ich hoffe nur, dass es am WE besser wird, da ich wieder mal einiges geplant habe (Details folgen morgen) ;-).
Leute, ich habe sooo Muskelkater. Wie ihr wisst, gehe ich ja wirklich fast täglich ins Gym. Gestern hatte ich aber keine Lust auf das Standard-Programm Oberkörper, deshalb habe ich einfach das gemacht, worauf ich Lust hatte. Sport soll ja immerhin auch noch Spaß machen. Also stand ich erst 30 Minuten auf dem Crossi, danach 30 Minuten Bauch-Beine-Po-Kurs und danach dann noch mal 20 Minuten am TRX. Ich glaube das TRX hat mir dann den Rest gegeben :-D. Ich freue mich, mal wieder neue Trainingsreize gesetzt.
So, heute wird es wohl eher wieder einer der langweiligen Bürotage, aber egal, das WE steht kurz vor der Tür.
In diesem Sinne, bleibt motiviert, haltet durch, geht über eure Grenzen.
Ganz liebe Grüße
Eure Nizzy
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52.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 15.25克 | 蛋白质: 186.42克 | 碳水物: 194.47克.
早餐: Gymqueen Flavour Powder, Mispel, Magerquark, Frisch Gepresster Orangensaft, Erdbeeren, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Lidl Heidelbeeren. 午餐: Erlenhof Grüner Spargel, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. 小食/其他: Kaffee, Milch 1,5%, Monster Absolutely Zero, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Guten Morgen und Hut ab, das würde ich nicht schaffen 👍. Ich wünsche dir einen schönen Tag 😀.
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Oh Schietwetter bei euch? Bei uns ist es furztrocken und meistens scheint die Sonne 😊
Wünsche dir trotzdem einen schönen Tag und danke für die Motivation. Ich haue heute auch sporttechnisch ordentlich durch 😊
2018年05月17日 会员：: maddytepunkt
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Nizzy, bei uns schüttet es au seit Tagen 😰😰 Dir trotzdem ein schönen Tag
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Guten Morgen aus der Stadt der "Damenhygiene" - wir hat es nur gestern kurzzeitig geschüttet. Ansonsten Sonne und sommerliche Temperaturen.
Im Falle des Abnervens bei schlechtem Wetter empfehle ich die "WiseGuys" - Jetzt ist Sommer. https://youtu.be/_0bBAd7PTQk
2018年05月17日 会员：: divergenta
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Guten Morgen! Bei uns ist es derzeit auch ständig grau und zwischendrin regnet es immer mal wieder,... aber sind nicht auch gerade irgendwie die Eisheiligen? Dann wird es danach bestimmt besser,... muskelkater hört sich gut an! Ich komme derzeit kaum
Zum Sport, gestern aber immerhin die Stunde Dance-Fitness mit gemacht,... wünsche dir heute einen schönen Tag!
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Möge dein langweiliger Bürotag ein schnelles Ende finden 😜 und toll, wie konsequent du dein Sportprogramm durchziehst, ich würde vermutlich heute nicht mehr grade stehen können 🙈
2018年05月17日 会员：: michi_live
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@Rüdiger, naja wir stehen hier wieder kurz vor Hochwasser (da seit Sonntag Dauerregen), dürfte jetzt so langsam mal aufhören ;-). Aber klar, die Sonne trage ich meistens auch im Herzen ;-)
2018年05月17日 会员：: Nizzy1988
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am Montag war die Iller noch türkisblau und ruhig, gestern schmuddelbraun und aufgewühlt. Aber der Pegel ist bei uns bisher nicht gestiegen. Müsste dann die nächsten Tage kommen.
2018年05月17日 会员：: Julara77
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Guten Morgen bei uns hat es auch die ganze Nacht geprasselt
Wünsche dir auch einen schönen Tag 🍀
2018年05月17日 会员：: Ranger 1966
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komm hoch zu uns so langsam kommt die ☀️
2018年05月17日 会员：: Daniela K aus St
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Guten Morgen, Nizzy,
bei uns in NRW fegte gestern ein Tornado durchs Land. 😱
Über meinem Haus gab es allerdings "nur" Gewitter und dicken Hagel. Nach 45 Minuten etwa war der Spuk vorbei und die Sonne schien, als wäre nix gewesen.
2018年05月17日 会员：: LottiMcFly
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Ja krass, mit dem Tornado, habe ich heute morgen in den Nachrichten gesehen, krass. Zum Glück ist euch nichts passiert.
2018年05月17日 会员：: Nizzy1988
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Boah ja ... hab's gestern noch grad wieder zurück ins Büro geschafft vor dem heftigen Hagel (war Laufen im Wald mit einer Freundin). Und mein zu Hause ist im selben Kreis wo der Tornado war ... aber zum Glück weit genug entfernt. Da sind sogar die Gartenmöbel stehen geblieben. Aber ich gehe grad noch mal zum Auto schauen ob wirklich keine Beulen drin sind. Sah gestern icht so aus aber viele Kollegen haben welche. Ich stand hinter einem Gebüsch. Vielleicht hat das geschützt ...
2018年05月17日 会员：: Cocktailnase
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Habs auch erst in den Nachrichten gehört. Dachte, es wäre einfach nur Unwetter. War ca. 30 km von mir weg. Bin hier irgendwie ganz oft in einer Gutes-Wetter-Zone. 😁
2018年05月17日 会员：: LottiMcFly
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Wo bist den du Lottinski? Mein "bin arbeiten" ist Krefeld und mein "bin @home" Willich.
2018年05月17日 会员：: Cocktailnase
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Ähm also wir haben es trocken...der letzte Regen war am Dienstag
2018年05月17日 会员：: Gemella2005
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