在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 77.60克 | 蛋白质: 66.65克 | 碳水物: 295.06克.
早餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Жвачка, Томатный Соус, Рассольник, Зеленый Чай, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Лента Овощная Смесь с Брокколи. 晚餐: Степановна Семечки Крупные Обжаренные. 小食/其他: Смак Слойка Лимонная. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 17 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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