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Schwupps - und nächstes Ziel: 67kg 😍😊😍😊
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67.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 141.28克 | 碳水物: 104.34克.
早餐: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wimmer Dinkel Pur. 午餐: Daily Soup Cremige Erdnuss Suppe. 晚餐: Strauchtomaten, Rucola, Erdbeeren, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis. 小食/其他: Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Landjunker Hähnchenmedallions, Oh Yeah! One Chocolate Brownie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
休息 - 21 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Samsung Health - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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