在2018年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
921 千卡
|
脂肪: 31.63克 | 蛋白质: 68.49克 | 碳水物: 88.09克.
早餐: Победа Шоколад Десертный 50%, Био Баланс Творог Мягкий, Био Баланс Творог Мягкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Колбаса Варено-Копченая. 午餐: Котлета Говяжья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Сметана 15%, Рыбный Суп. 晚餐: У Палыча Салат Крабовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный. 小食/其他: Пятерочка Банан. 更多的......
|
|
2003 千卡
|
运动:
清洁 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|