在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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106.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 36.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 178.83克.
早餐: Lipton Diet Peach Iced Tea, Milk (Nonfat), Reliv Innergize, Reliv Now, Bananas. 午餐: Lipton Diet Peach Iced Tea, Provolone Cheese, Mandarin Orange (Canned or Frozen), Great Value Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Craisins, Kraft Strawberry Balsamic Vinaigrette Dressing, Walnuts. 晚餐: Calidad Corn Tortilla Chips, Bush's Best Seasoned Black Beans. 更多的......
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3130 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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