在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 113.68克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 119.85克.
早餐: Munik Barra Chocolate 70%, Amêndoas sem Casca, Qualitá Mirtilo Congelado, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 午餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 晚餐: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Amêndoas sem Casca, Abacate, a Cozinha da Jaque Curry Vegano, Green People Chips de Couve, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Vinho Cabernet Sauvignon, Caqui, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
洗碗 - 14 分钟, 拉伸（瑜伽） - 9 分钟, 走路 (步行, 散步) - 36 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 47 分钟, 休息 - 10 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|