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JOSIANE LAVRINHA
日记
2018年05月16日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2018年05月16日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
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在2018年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月16日:
669 千卡
脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 18.98克.
午餐:
Suco de Acerola, Polenghi Creme de Ricota Light, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto.
小食/其他:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Língua Bovina Cozida, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango.
更多的......
2091 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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评论
espero que seja d massa
2018年05月16日 会员::
JOSIANE LAVRINHA
😂😂
2018年05月16日 会员::
JOSIANE LAVRINHA
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