Arada düzelteme oluyor
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98.8 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 235.07克.
早餐: Namet Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. 晚餐: Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Peynirli Sıkma, Bazlama. 小食/其他: Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Kuru Kayısı, Altın Lezzetli Elma. 更多的......
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2644 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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