在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 50.01克 | 碳水物: 156.86克.
早餐: Risoles, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Martabak Telur. 午餐: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem, Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem. 小食/其他: Jambu Air. 更多的......
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2902 千卡
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运动:
看电视 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, 学习 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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