BOLO Lifestyle的日记, 2018年05月16日

yes!

98.0 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月16日:

470 千卡

脂肪: 26.22克 | 蛋白质: 50.16克 | 碳水物: 9.24克. 早餐: Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Hard-Boiled Egg. 更多的......

3313 千卡

运动: HIIT - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

Nice drop. Great start! Let's go! #grindtime

2018年05月16日会员：: jimmiepop

@jimmiepop Thanks, hard work but love the results.

2018年05月16日会员：: BOLO Lifestyle

NICE!

2018年05月17日会员：: marshakanady

@marshakanady Thanks You

2018年05月17日会员：: BOLO Lifestyle

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