在2012年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.0 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 64.21克 | 碳水物: 191.50克.
早餐: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts, Nectarines. 午餐: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. 晚餐: apple, Chia Seed, Extra Virgin Olive Oil, White Wheat Flour (All Purpose), Whole Grain Wheat Flour, Flaxseed Meal, Almond Meal Flour, 100% Natural Roasted Garlic & Herb, Feta Crumbled, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Baby Spinach, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Extra Firm Silken Tofu. 小食/其他: Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2525 千卡
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运动:
Walking up stairs - 10 分钟, 健身器（中度的） - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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