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W.Motivate的日记, 2018年05月16日

在2018年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月16日:
2112 千卡 脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 123.72克 | 碳水物: 346.70克.   早餐: Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Colruyt Everyday Aardbeienconfituur. 午餐: Banaan, Appel. 晚餐: Postel Bier, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Steak Restaurant . 更多的......
2953 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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