|
E voltando ao treino, sem alteração de peso... Não eliminei, mas não ganhei peso... Então bora voltar pro treino que ainda faltam 10kg!!! #focoforçaefé
|
85.3 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 180.74克.
早餐: Maçã. 午餐: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Chá Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Secale Cuca Integral de Trigo, Salgadinho de Festa. 小食/其他: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Sol Gelatina Zero, Queensberry Geléia de Morango, Iogurte de Kefir, Dolce Gusto Café Au Lait. 更多的......
|
稳定体重
|