在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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973 千卡
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脂肪: 11.36克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 192.94克.
早餐: Violife Queijo Creme Vegan, Tomates Cereja, Continente Sumo 100% Laranja, Pão de Centeio Torrado, Tofurky Fiambre Fumado de Tofu. 午餐: Pão de Centeio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Laranjas. 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Melancia, Amoras, Mirtilos, Continente Banana, Brigadeiro, Maçã. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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