在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3033 千卡
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脂肪: 109.23克 | 蛋白质: 188.07克 | 碳水物: 329.95克.
午餐: Mabel Rosquinha de Coco, Gulosina Marshmallow, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Piracanjuba Queijo Mussarela, Cebolas Vermelhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aviação Manteiga com Sal. 晚餐: Diletto Sorvete de Chocolate Italiano, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sprite Sprite Zero, Nutrata Premium BCAA, McDonald's Big Mac. 小食/其他: Nutrata Premium BCAA, Paulista Iogurte Granola e Mel, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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