在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 95.89克 | 蛋白质: 97.55克 | 碳水物: 182.20克.
早餐: Uvas. 午餐: Sadia Salsicha, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Tampico Suco de Frutas Cítricas. 晚餐: Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper. 小食/其他: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 更多的......
|
|
2545 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 学习 - 5 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|