|
Brukar väga mig på måndagar samt brukar gå upp 2-4 kg var gång jag har mens.
Vet inte vad som flög i mig idag... men jag ställde mig på vågen...
Tacksam för att jag med hjälp av appen håller mina 1800 kaloriplan å för första gången bryter mönstret genom att inte gå upp.
Det har varit mycket trädgårdsarbete å då jag är aktiv så har jag inte hungerkänslor.
Idag blir det i alla fall gymmet.
Skall bli skönt med AC.😜
|
60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 181.14克 | 碳水物: 110.02克.
早餐: Kokt Ägg. 午餐: Body Science Whey 100% Salted Caramel, Eldorado Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Eldorado Gouda 28%, Pågen Njuta. 晚餐: Blå Band Fem Pepparsås, Cocktailtomater, Ryggbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 小食/其他: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Basic Hallon. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|