在2012年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2477 千卡
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脂肪: 78.73克 | 蛋白质: 189.28克 | 碳水物: 266.07克.
早餐: Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, 1% Fat Milk, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Cinnamon , Banana, FISH OIL 1000MG , Coffee, Egg, Cooked Egg White. 午餐: Navels Oranges , Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Cooked Green Peas (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Cottage Cheese (Nonfat) , Cookies and Cream Ice Cream , Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 5 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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