在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2699 千卡
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脂肪: 168.15克 | 蛋白质: 166.53克 | 碳水物: 137.56克.
早餐: Avocado, Almonds. 午餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Beef Stew, Beef Stew, Cauliflower, Woolworths Butternut, Cooked Carrots. 小食/其他: Almonds, Apples, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). 更多的......
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2808 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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