在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 72.90克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 183.94克.
早餐: Kiraz Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Hurma, Mercimek Çorbası. 晚餐: Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. 小食/其他: Cappy Kayısı Suyu, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yeni Dünya, Çilek, Hurma. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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