在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 56.91克 | 碳水物: 178.43克.
早餐: Русский завтрак Каша 4 Злака, Кофе с Сахаром. 晚餐: Каждый День Курага, Хлеб Бородинский, Красная Цена Кефир 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Морковь, Жареный Картофель. 小食/其他: Биомакс Био-Йогурт, Простоквашино Творог 5%, Курага. 更多的......
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3381 千卡
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运动:
烹饪 - 31 分钟, 看电视 - 2 小时, 徒步旅行 - 35 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, работа за ПК - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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