在2018年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.4 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 90.34克 | 碳水物: 113.89克.
早餐: Масло Подсолнечное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Дон Густо Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. 午餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Куриные Грудки (Запеченые), Свинина Тушеная, Рис Отварной, Сырники Домашние. 晚餐: Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Fit Parad Семена Чиа, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|