在2018年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 119.27克.
早餐: Möhren, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Blaubeeren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. 午餐: Gekochtes Ei, Möhren, Svanso 100% Himbeeren Fruchtaufstrich, Philadelphia So Leicht 3%, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. 晚餐: Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. 小食/其他: Krombacher Radler (Flasche), Rümke Hähnchenfilet Classic Natur, Xucker Xylit, Erdbeeren. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 家务 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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