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меня кто-то проклял :(
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80.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 64.27克 | 碳水物: 97.47克.
早餐: Natrol Omega-3 Fish Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Козий Сыр (Полумягкий), Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Зеленое Яблоко. 午餐: Черешня, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Сыр Российский, Тунец, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Calve Соус Тартар. 小食/其他: Клубника. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
蹦床 - 5 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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