veramine的日记, 2018年05月16日

1.5 kg deux semaines

61.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月16日:

803 千卡

脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 43.55克 | 碳水物: 56.61克. 早餐: Gerblé Biscuit Sésame . 午餐: Banane, Viande de Bison Hachée, Boeuf Haché, Salade Verte. 小食/其他: Amandes. 更多的......

1545 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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