注册  |  登录

svetlanagolov的日记, 2018年05月16日

Неужели я смогу??
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月16日:
1528 千卡 脂肪: 76.22克 | 蛋白质: 113.74克 | 碳水物: 99.48克.   早餐: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Курага, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. 小食/其他: Сырники в Духовке, Красная Цена Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. 更多的......
2341 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


svetlanagolov的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。