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Louizi22
日记
2018年05月15日
Louizi22的日记, 2018年05月15日
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在2018年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月15日:
264 千卡
脂肪: 1.22克 | 蛋白质: 3.26克 | 碳水物: 68.20克.
早餐:
Maçã.
午餐:
Tomates.
晚餐:
Tomates.
小食/其他:
Maçã.
更多的......
2360 千卡
运动:
学习 - 5 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 38 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 2 分钟.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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