|
да что ж сцукко такое то😭😭😭😭😭😢
|
100.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 100.38克 | 蛋白质: 100.58克 | 碳水物: 231.09克.
早餐: Беляш, Черемша с Яйцом, Chin-Su Соус Чили Острый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Сыр Голландский. 午餐: Фасолевый Суп, Беляш, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Карусель Беляши с Мясом, Тушенка, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Семена Льна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 更多的......
|
|
3819 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, Cross Training - 21 分钟, вакуум - 2 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|