在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 184.50克.
早餐: Salsa, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread. 午餐: Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Strawberries, Spinach , Black Olives, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . 晚餐: Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Kroger Fajita Veggies, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Priya Tomato Rice. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas , Peanut Butter. 更多的......
|
|
1817 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Cross Training - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
|
|