|
-2kg
|
86.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4544 千卡
|
脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 215.97克 | 碳水物: 763.41克.
早餐: Banan, Powerking Protein Bar Peanut Butter, Body Science Whey 100%, Vitt Ris, Kronfågel Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Morötter. 午餐: Haribo Nappar, SIA Glass Sorbet Blåbär. 晚餐: Carte d' Or Lemon Meringue Pie, Ekströms Citronfromage, Arla Lättmjölk. 小食/其他: ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|