在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 153.36克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. 晚餐: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 更多的......
|
|
2179 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 15 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|