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hari ini mens jadi periodnya 25 hari
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75.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 136.70克 | 碳水物: 125.56克.
早餐: Raw Vegetable, Libby's 100% Pure Pumpkin, Cooked Carrots, Soy Sauce, Indonesian Striped Snakehead Fish. 午餐: Trader Joe's Stir Fried Vegetable Egg Rolls, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten). 晚餐: Egg, Egg White, Ultimate Nutrition Whey Protein Gold Blend, Kalbe Slim & Fit. 小食/其他: Stone Creek Mixed Fruit & Nuts, Langers Mango Juice. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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