|
не плохо )
|
51.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 50.81克 | 碳水物: 141.00克.
早餐: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Голубика, Клубника, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Милка Печенье с Шоколадом, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Бельгийские Вафли, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Отварной. 晚餐: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Твердый Сыр Пармезан. 小食/其他: Нектарины, Клубника. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|