在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 211.44克.
早餐: Чай Несладкий, Каждый День Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 午餐: Морковь, Красная Цена Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Чеснок, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Суп. 晚餐: Каждый День Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Картофельный Суп. 小食/其他: Курага, Голден Яблоко. 更多的......
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3043 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 烹饪 - 31 分钟, работа за ПК - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 21 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 看书 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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