|
Наконец-то)) Аппаратная косметология творит чудеса 😄. Мио, прессотерапия, кавитация, дренаж и LPG. В четверг второй сеанс)
|
69.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
485 千卡
|
脂肪: 8.43克 | 蛋白质: 49.10克 | 碳水物: 56.69克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. 午餐: Кабачок Гриль, Перцы Перец Запеченный, ДСК Грибы Шампиньоны, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, Капуста Белокочанная. 晚餐: Карат Сыр Домашний 4%, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Куриные Котлеты на Пару, Санта Бремор Морская Капуста, Физалис. 更多的......
|
|
2021 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 按摩 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|