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ddpen的日记, 2018年05月14日

在2018年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
95.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 32.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月14日:
1367 千卡 脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 52.70克 | 碳水物: 148.82克.   早餐: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Coffee. 午餐: Peppermint (Mint) , Olive Garden Pasta e Fagioli, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Vodka, Butter (Salted) , Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Publix Jumbo Shrimp, Frieda's Red Potatoes, Great Value Corn on The Cob. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
2441 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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